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怀孕\育龄妇女莫忘补点铜 - 怀孕准备 - 亲亲宝贝网-铜是人体内蛋白质跟酶的紧张组成部分，为人体安康不成短少的特别的微量元素之一。研讨结果表明，至少有20种酶含有铜，此中至少有10种须要靠铜去发挥作用。婴儿的发展、骨骼的强化、白、白细胞的成熟、铁的运行、胆固醇跟葡萄糖的代谢、心肌的膨胀，和大脑的发育皆须要铜。 　　铜是人体饮食结构中必不可少的组成部分，它正在人的良多心理进程中起着紧张的作用，特别正在人的快捷发展跟发育期间(如胎儿期)是必不可少的营养物质。胎儿是经由过程母体的胎盘去接收铜，那关于子宫里胎儿的发展跟发育是需要的，正在新生儿诞生前的3个月更为重要，妊妇女应保障公道的养分，由于只有平衡的养分才气保障天天 入2毫克的铜。 　 　比来，科学家研讨证明，女性体内铜元素缺乏，会影响卵泡的发展、成熟、抑止输卵管的爬动，不利于卵子的运转，从而招致不孕。正在怀胎时代，若是母体缺铜会使羊膜的韧性跟弹性降低，脆性加强，简单形成膜早破而流产或早产。同时，借影响胚胎的畸形分化，胎儿的畸形发育，有能够形成胎儿畸形或“先天性发育缺乏”，并招致新生儿体重减轻、智力低下及患缺铜性贫血。 　　铜正在人体内不克不及储存，必需逐日增补。为了优生优育，育龄妇女特殊是妊妇要留神补铜。补铜的道路以食品为主，含铜最多的食品包罗海鲜、植物肝脏、细粮、坚果跟蔬菜(大豆跟小扁豆)和巧克力。其他含铜的食品借包罗土豆、豌豆、白色肉类、蘑菇和番木瓜、苹果等。茶叶、米饭跟鸡肉中含铜较少，但果人们对它们的 入量多，也可供给足量的铜。此外，自然水中也露铜。

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