宝宝健康有保障：预防疾病的关键在于把握温暖与凉爽之间的平衡

自从8月底进入处暑以来，北方气温逐渐下降，尤其是几场秋雨后，北方地区正式开始了秋高气爽的天气。而南方才慢慢开始感受到“秋老虎”的威力。在天气乍寒乍暖的刺激下，宝宝容易出现感冒症状，如打喷嚏、鼻塞、流涕、声重、头痛等。如果不及时治疗，还可能出现发烧、咽喉肿痛等症状。因此，季节转换时，父母们最要当心孩子的健康，秋季要做好疾病的预防工作。

接下来，小编给麻麻们支几招让宝宝轻松预防疾病：

一、警惕“秋老虎”

虽然天气逐渐凉爽，但仍有余热。所以白天还是需要降暑，以防宝宝中暑。首先应确保宝宝拥有充足的睡眠，及时补水，多吃一些新鲜的果蔬。另外，避免让宝宝长久地待在空调房内，外出时注意备好水壶、遮阳伞等防暑物品。

二、小心腹泻

立秋之后至12月，是婴幼儿发生腹泻的高发时段。家长应做好预防宝宝腹泻的护理工作。首先应注意宝宝口腔和皮肤的清洁工作，勤换尿布。大便过后需要及时用温水清洗小屁屁，避免发生尿布疹。其次注意保暖，当宝宝身体发凉时，可以使用暖手袋取暖。另外，保持室内空气流通和环境整洁，远离病人，防止交叉感染。在宝宝恢复时，要增加营养，食用易消化的食物。

三、巧用饮食滋阴润燥

入秋后，白天天气还很闷热，宝宝容易疲倦、无力。所以饮食需要既滋阴又润燥。麻麻们可以适量添加一些与润肺、除燥、生津功效的食材，比如莲藕、红枣、银耳、山药、荸荠、百合等。秋季需要补肺气，不宜食用辛辣食物，容易损伤肺。家长多给宝宝进食桔子、猕猴桃和番茄等增加胃酸的果蔬，减少食用西瓜、黄瓜等寒凉食材，以免伤害脾胃。

四、适时增减衣服

在早晚出门时一定要给宝宝带一件外套，在早晚温差较大的时候避免宝宝受凉。但也不适宜给宝宝穿太多衣服，否则容易出汗受惊发生感冒。因此一定要记得适时增减衣服。

五、家中常备药，以备不时之需

例如：感冒类、咳嗽类、腹泻类、发烧类。提到发烧类药品宝妈们都觉得特别棘手，退烧药不敢吃，毛巾敷额头又不管用，其实不妨在家中备几贴退热贴，像宝妈们津津乐道的兵兵退热贴，在宝宝体温低于38.5度时贴一片，退热贴中80%的含水量能蒸发掉宝宝头部的余热，同时保护宝宝大脑，一举多得。

六、秋燥当心便秘

立秋之后，早晚温差大，气候干燥，降水少，宝宝容易便秘。一般宝宝满3个月后就应该进行定时的排便练习，培养宝宝良好的排便习惯。如果是因宝宝饮食结构不当引起的便秘，父母应及时进行调整，可以适量添加菜汁、西红柿汁、橘子汁等，或者喝蜂蜜水(宝宝满1周岁后添加)，促进肠胃蠕动。

这些妙招，宝妈们都记住了吗？有了这些妙招，宝宝应对秋季易发疾病，so easy！