雌二醇偏低怎么补_雌二醇低怎么补?

女性雌二醇正常值是没有过固定值的，在卵泡期、排卵期、黄体期、绝经期都有不同的变化，而引起雌二醇低的原因基本是因为生殖系统疾病引起的，不过大家最关注的应该是雌二醇低怎么办，该怎么去调理？对怀孕有什么影响这些问题吧！小编在这里给大家介绍一下雌二醇低吃葵花籽调理的问题。

雌二醇低怎么办：吃葵花籽可解决问题

雌二醇低怎么办？

对于雌二醇低的问题，首先大家要知道雌二醇低也就是大家常说的雌激素低，小编了解到的解决雌二醇低的方法如下：

1、饮食调节：多吃富含雌激素的食物，如：葵花籽、芝麻、葡萄酒、蜂王浆等食物，也可吃青花鱼、番茄、南瓜等食物来调节雌二醇低的问题；

吃葵花籽，调节雌二醇低的问题

2、补充微量元素：如果通过补充微量元素来解决雌二醇低问题的话，就需要多吃维生素D、硒和锌类食物，如：牛奶、芝麻、葵花籽、牡蛎等食物；

3、辅助改善法：辅助改善主要是体现在生活习惯上，如：坚持晨练、戒烟戒酒、保持良好的睡眠习惯等都能够辅助改善雌二醇低的问题。

为什么雌二醇低吃葵花籽可调理？

提出吃葵花籽解决雌二醇低怎么办的问题，其实是源于葵花籽内所含有的多种微量元素，其中就包括多种维生素、不饱和脂肪酸等，还有锌这类雌二醇低急需的微量元素；

吃葵花籽除了能解决雌二醇低的问题外，还能够降低血脂、改善动脉硬化、该血压疾病，所以女性日常可多吃一点葵花籽，除了可以预防雌二醇低怎么办的问题出现，还有利于补充其它微量元素，提高身体素质。