妊娠期糖尿病健康宣教

血糖监测方法

每周至少选择一天,至少包括空腹血糖及三餐后2小时4次可以选择使用血潜仪自行监测、社区医院监测成来我院监测血糖控制目标:空腹血糖≤5.3mmoL,餐后2小时血糖≤6.7 mmol/L绝大多数妊娠期糖尿病患者可以通过饮食、运动控制良好。

总原则

调整饮食结构,清淡饮食,不吃甜食,少食多餐,定时定量。适当进行室外活动,建议每餐后散步,餐后30分钟开始,时长30-40分钟为宜。饮食建议:(可周五上午就诊营养科获取建议餐单)1.饮食清淡,种类多样,不宣过咸、过油,控制食用油的用量,多用蒸、煮,少用煎、炸等烹调方式2.汤以素汤、鱼汤、鸡汤为主,烹调时去除脂肪,少食排骨汤等3.少食多餐,定时定量:进食比例建议早餐1015%,午晚餐各占309%,三餐后2-3三小时各加餐1次,分别占5-10%

4.主食中可加入一定比例粗粮,粗细比例以15为佳。5.牛奶建议选用低脂牛奶,不建议全脂、脱脂牛奶,忌食孕妇奶粉。糖尿病专用食品也是碳水化合物,也需控制。7.严格控制以下食品摄入:

①糖类:白糖、红糖、冰糖等

②甜食类:巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等③高淀粉类:土豆、红薯、芋头等,如食用需相应减少主食④油脂类:可适量食用坚果(花生几个、瓜子一手心、核桃一个等),忌食动物油(奶油、黄油猪油等);

⑤水果类:苹果、梨、西瓜、香蕉、芒果、榴莲等,可以黄瓜、西红柿替代水果⑥精制程度高的食物:米粥、藕粉、土豆泥等8.如通过上述方法仍无法控制血糖,需就诊内分泌科进一步治疗。血糖控制不良的形响:

1.孕妇妊娠期高血压疾病、感染性疾病、羊水过多、早产等情况发生率高2.胎儿畸形、宫内缺氧、胎死宫内发生率高3.巨大儿难产、产伤及新生儿窒息、低血糖、电解质素乱、黄疸等发生率高4.母亲产后2型糖尿病及后代患尿病风险均升高。