堵奶有硬块自己在家怎么疏通?

堵奶了有硬块自己在家可以通过吸吮、热敷、按摩等方式疏通。

1、堵奶后有硬块可用热毛巾热敷几分钟，稍稍按摩后让老公吮吸，或者用吮吸器将淤积的奶吸出来。

2、自己可以洗净双手，然后握住整个乳房，均匀用力轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩挤压，这样做可以帮助疏通乳腺管，让皮肤水肿减轻。在按摩的过程中，如果出现乳房的某一部位疼痛发错非常明显，可以在这个地方稍微用力挤压，排出堆积的乳汁，以防此处乳腺管堵塞，预防乳腺炎。若有红、肿、热、痛的表现，应警惕乳腺炎，及时去医院就诊。

3、若自行无法疏通，不可强行挤压或按摩，应尽快找专业的催乳师按摩。

4、平时喂奶时注意排空乳汁，如果宝宝吃饱了，可以用吸奶器排空双侧乳房。

如果通过这些不能缓解，一般需要做个超声检查看看，如果有炎症应该进行抗炎治疗，另外一定要注意休息保暖，避免劳累过度，避免着凉，忌食辛辣刺激性的食物，软食为主，少食多餐。