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宝宝正处在全面健康成长阶段，所以一样平常紧密的增补有营养的食品和蔬菜水果等，使其都能很好的让其骨骼、大脑智力等各个方面带来极大的保障，但有些父母做出些不合理的做法，使其不但不可以获得营养价值，更多的会影响到宝宝的身体伤害力加大。那一样平常普遍的宝宝吃蔬菜错误方法有哪些呢？

　　宝宝那样吃蔬菜是毛病的

1.经常在餐前吃西红柿

西红柿应该在餐后再吃。那样，可以使胃酸和食品夹杂大大下降酸度，制止胃内压力升高导致胃扩张，使宝宝发生腹痛、胃部不适等症状。

2.胡萝卜取萝卜混在一同做成泥酱

没有要把胡萝卜取萝卜一同磨成泥酱。由于，胡萝卜中含有可以毁坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完整毁坏掉。

3.过量食用胡萝卜素

虽然胡萝卜素对宝宝很有养分，但也要注意适当食用。宝宝过量饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，都有也许惹起胡萝卜血症，使脸部和手部皮肤酿成橙黄色，呈现食欲没有振、精神状态没有稳定、烦燥没有安、乃至睡眠没有踏实，还伴随夜惊、哭泣、说梦话等显露。

4.香菇洗得太清洁或用水浸泡

香菇中含有麦角淄醇，正在接受阳光照耀后会转变为维生素D。但如正在吃前没有过分洗濯或用水浸泡，就没有会损失许多养分元素。煮蘑菇时还没有能用铁锅或铜锅，免得导致养分损失。

5.吃未炒熟的豆芽菜

芽菜质嫩鲜美，养分丰厚，但吃时一定要炒熟。否则，食用后会涌现恶心、吐逆、腹泻、头昏等不适回响反映。

多吃蔬菜的利益

是维生素的主要根源

食品中只有蔬菜和生果含有VC和VA原的胡萝卜素,还含有VB1、B2及尼克酸、VP等。VC能防治坏血病,VA可坚持目力,避免干眼病及夜盲症。

是矿物质的主要来历

蔬菜中含有钙、铁、铜等矿物质,此中钙是孩子骨骼和牙齿生长的首要物质,还可防治佝偻病;铁和铜能增进血色素的分解,刺激红细胞生长,防备孩子食欲不振、血虚,增进生长生长;矿物质可以使蔬菜成为酸碱性食品,取五谷和肉类等酸碱性食品中和,具有调剂体液酸碱均衡的作用。

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是纤维素的主要来历

蔬菜中含有厚实的纤维素,能刺激胃液排泄和肠道蠕动,增长食品取消化液的接触面积,有助于人体消化吸收食品,增进代谢废料排挤,并避免便秘。

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