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大夫答复

张翠珍

中国中医科学院西苑病院妇产科主任医师

您好，孕前三个月：妊妇体重增加迟钝，变革没有大，体重增加没有超越1公斤。这是胚胎种种组织和器官的构成时期，对包含养分失调正在内的环境因素危害很大。母亲的养分状况对胎儿的延续发展和一般发展非常重要。正在此时期，因为内分泌和代谢的变革妊妇有孕时期饮食留意事项，妊妇往往会泛起没有同水平的妊娠回响反映，如恶心、吐逆、食欲没有振等，膳食摆设应根据每小我的情形，留意综合养分. 天天要摄取150克以上的碳水化合物，以防妊妇因饥饿而血酮体偏高，对胎儿的大脑发展发生没有利危害；逐日蛋白质摄取量没有应低于4050克，以包管根基需求。食品供应和膳食准备要多样化，以平淡少油腻为主，少食多餐。正在没有危害身体安康的前提下，只管照顾好妊妇的小我饮食习惯和快乐喜爱，但要改正没有良和没有科学的饮食习惯和快乐喜爱。妊妇应防止抽烟和喝酒，防止过量饮用浓茶和咖啡等刺激性饮料。为了降低恶心吐逆等回响反映，能够吃一些简单消化的干性食品妊妇有孕时期饮食留意事项，如饼干、馒头、吐司、蛋糕等，多吃水分富厚的蔬菜和生果，增补水分、维生素C、B族维生素、钙、钾等无机盐，能够减缓孕期没有适的觉得。……孕早期安康、饮食养分访谈、孕中期：正在此时期，孕妈妈起头贮存大批的蛋白质、脂肪和钙。感激您对我的信赖，祝您安康！20200510 22:27:31 孕妈妈起头贮存大批的蛋白质、脂肪和钙。感激您对我的信赖，祝您安康！20200510 22:27:31 孕妈妈起头贮存大批的蛋白质、脂肪和钙。感激您对我的信赖，祝您安康！20200510 22:27:31

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