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准妈妈如何消除产前的紧张情绪

准妈妈如何消除产前的紧张情绪？孕妈妈可以在产前听些优美的钢琴曲或是自己喜欢的歌曲，如果自己能哼唱效果会更好，那样就会忘却烦恼，在音乐歌声里徜徉，对宝宝的胎教也很好的。

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我们常说十月怀胎，一朝分娩，虽然我们已经准备了近十个月的时间，但是真要分娩了，准妈妈心理还是有很多的担忧，会出现紧张的情绪。如果产前过于紧张，那么会影响到分娩的进程，甚至可能导致难产。那么准妈妈如何消除产前的紧张情绪呢?分娩前要如何保持良好的心理?一起和小编看看吧。

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如何缓解女性产前紧张情绪?

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首先要明确分娩是一种自然的生理现象，是每一个健康的育龄妇女完全能够承受得住的。分娩时子宫一阵阵的收缩，产妇会感到一阵阵腹部和腰骶部的胀痛不适。这种疼痛大多不那么严重，但许多人由于精神紧张，对分娩感到恐惧，越紧张心里就越怕，疼痛也就越厉害。如果从临产开始就心中有底，泰然处之，情绪稳定，疼痛就不会那么严重了。

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另外，在医院里分娩，孕产妇应该相信医学技术的发展，分娩的安全性已经大大提高了。因为，万一发现自然分娩困难，或有一定危险，医生会马上施行剖宫产术。这种手术已经是一种很成熟的手术，所以产妇的顾虑是不必要的，应该放心地待产，满怀信心地分娩。

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为了使产妇消除紧张心理，家人帮助产妇做好临产前的准备是必要的，因为产前准备工作不充分，产妇匆匆忙忙、慌慌张张地进入医院，很容易引起精神紧张和恐惧感。相反，产前准备周到、细致，孕妇不慌不忙地进入医院，安心坦然地待产，则对稳定临产时的情绪、防止精神过度紧张是十分有益的。

进入孕晚期，准爸爸要多关心、照顾妻子，悉心呵护，平时多与准妈妈聊天;或者可以与自己的好友、家人多交流，多学习孕婴安全小知识。

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