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　　正常情况下，女性每个月都会来大姨妈，且大姨妈来临时，往往都是有预兆的。这些预兆一般情况表现在身体变化、情绪变化等等一些方面。下面就介绍一下大姨妈来临前的五种现象，女生们可要注意这些现象哦，需要提前准备好姨妈巾。

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　　一、出现腹痛、腹胀、便秘

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　　很多女性在大姨妈来临前或多或少的都有一些腹痛、腹胀以及便秘的现象。之所有这样的预兆是因为女生体内的荷尔蒙分泌过少，在大姨妈来临之时子宫会加剧收缩，从而导致小腹疼痛、腹胀。当然也不是所有女性来大姨妈之前都会有这样的感觉，根据个人的体质不一样，小腹的痛感也就不一样，绝大多少的女性都会有一些小腹的不适感，对于体质较好的女性来说：这样腹痛的现象可能是不存在的。

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　　二、情绪失控

　　女性大姨妈来临之前最直接的表现就是情绪失控，心情特别的烦躁；常常会因为一些微小的事情就发怒。之所以会有情绪失控的现象是因为，女性内分泌处于紊乱状态，这时候导致情绪波动特别大，再加上身体的不舒服，更会让心情变得低落。所以烦闷、焦虑、易怒的情绪便油然而生。这也是普遍的现象，女性需注意的是调整情绪，慢慢平复心情，可以尝试在做一些令自己开心的事情来缓解情绪失控的现状。

　　

　　三、乳房胀痛

　　大多数的女性都会有这样的经历：月经来临之前，乳房会有微微的胀痛感觉，然而女性之间因为每个人的体质不同，乳房胀痛感也不同，一般情况下，只有少部分女性乳房的胀痛感表现得很强烈。但是面对这样的一个现象，女性不用过于担心，这就是大姨妈来临的前兆，不会持久性的胀痛，属于一种正常的女性生理现象。所以，等到女性过了经期，乳房的胀痛感就会消失，身体也会慢慢恢复正常的。

　　

　　四、食欲暴增

　　绝大多数的女性都有的共同现象：当大姨妈来临之前胃口很好，食欲大增，比平时的饭量大很多。其实，这也并不难理解，因为大姨妈期间女性身体会变得虚弱，身体本能的需要更多的能量和足够的体力支持，存储更多的能量，以便在接下来为期一周的大姨妈做好充分的能量补充，所以在月经之前胃口会变好。这时候的女性要注意不能太控制饮食，合理地控制食物的 取，有益身体的健康。

　　

　　五、下巴长痘痘

　　大姨妈来临之前还有一个明显的现象就是女性会长痘痘。很多女性会有一种感觉：明明没有熬夜，但是长了一些痘痘，其实这不过是大姨妈到来之前身体的一个激素调节的结果；大姨妈来临之前，女性体内雌性激素分泌增多、皮脂分泌受阻导致下巴上容易长出痘痘。遇到这样现象的女性也不必慌张，应该保持良好心态，保持充足的休息，均衡饮食，调养身体。

　　

　　绝大多数的女性每个月的月经周期都是固定的那些天，周期很规律，然而还有部分的女性因为熬夜、饮食不均衡等原因导致月经周期紊乱，这就需要时刻注意自己身体的变化了，以上的五种大姨妈来临前的现象，希望可以帮助你准确预测大姨妈的到来，提前做好准备。

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