代孕吃鲍鱼的好处和注意事项

鲍鱼是中国传统的名贵食材，其不仅味道独特，而且营养价值也特别高，食用对身体有许多益处，因此很多人都喜欢吃。那么作为特殊人群的孕妇是否能吃鲍鱼呢？孕妇吃鲍鱼有什么好处和注意事项？

一、孕妇能吃鲍鱼吗？

孕妇可以吃鲍鱼。

鲍鱼作为四珍之首，可见营养价值是非常之高的。那么100克新鲜鲍鱼肉中含有蛋白质23.4克，一定量的钙、铁、碘、锌、磷和20种氨基酸以及维生素A，D，B1等营养元素。孕妇食用鲍鱼能有效的补充这些营养成分，有利于自身和宝宝的身体健康。因此，孕妇是可以吃鲍鱼的。

二、孕妇吃鲍鱼的好处

1、补充营养

孕妇吃鲍鱼有补充营养的好处，对身体各方面都有补益作用。因为鲍鱼含有多种营养成分，尤其是蛋白质含量非常高，孕妇在代怀孕后期间要摄入足够的蛋白质和其他营养元素，才能保证胎儿的正常发育。因此孕妇可以适当吃些鲍鱼补充营养。

2、增强抵抗力

孕妇吃鲍鱼有增强抵抗力的好处，能有效提高孕妇的免疫力。因为鲍鱼肉中含有的蛋白质、维生素A、维生素D、维生素B等元素，这些物质能够促进人体新陈代谢的过程，提高人体免疫力，增强抵抗力。孕妇适当食用鲍鱼能增强自身抵抗力，有助于胎宝宝的健康发育

3、消水肿

孕妇吃鲍鱼有消水肿的好处，能有效改善孕妇的水肿症状。因为鲍鱼肉中含有一定的钾元素，钾元素能帮助人们排出体内的钠，因此有助于改善孕妇的水肿症状。

4、促进胎儿智力发育

孕妇吃鲍鱼有促进胎儿智力发育的好处，这也得归功于鲍鱼其中的营养成分。因为鲍鱼含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，这些营养素对宝宝的智力发育大有好处，孕妇适当食用有助于胎儿的智力发育。

5、补血补钙

孕妇吃鲍鱼有补血补钙的好处，能够为孕妇起到良好的保健作用。因为孕妇缺铁会导致缺铁性贫血，缺钙会容易抽筋。鲍鱼含有铁和钙元素，适当食用鲍鱼补充铁和钙元素，能预防孕妇的缺铁性贫血，促进胎宝宝的血液循环，加强输氧功能，预防胎儿缺钙，保证胎宝宝骨骼的正常发育。

三、孕妇怎么吃鲍鱼好？

孕妇饮食建议吃的清淡些，可以将鲍鱼做成粥来食用，有利于孕妇对鲍鱼营养的吸收。

鲍鱼粥

食材：鲍鱼干100克，大米30克，鸡肉、金针菇各50克，香菇2个，芹菜小段；食用盐适量。

做法：

1、先将鲍鱼干洗净浸泡，加入适量食用盐放入锅中煮3个小时，煮至软化即可捞出切薄片备用；

2、然后将鸡肉、金针菇、香菇、芹菜洗干净，鸡肉和香菇切片，金针菇切段，芹菜切末备用；

3、接着将大米洗净加入适量水，先用大火煮沸后改小火熬煮，然后加入鲍鱼片、鸡肉片继续煮半小时；

4、再加入切好的金针菇、香菇、芹菜末和调味料拌匀煮熟即可。

四、孕妇吃鲍鱼的注意事项

1、孕妇如果有发烧、喉咙痛症状的话不宜食用鲍鱼。

2、孕妇食用鲍鱼不宜过多，以防营养过剩，消化不良。

3、孕妇吃鲍鱼一定要煮熟，不能吃半生不熟的鲍肉，生的鲍肉含有寄生菌，吃了容易导致肠胃不适而引起腹泻。

4、孕妇要留意鲍鱼不宜与高蛋白质的食物同食，人体大量摄入蛋白质是容易消化不良的。