十大杀精食物包括什么？

十大杀精食物是一种广泛说法，并不准确。

常见的杀精的食物主要有以下几种：

1、豆制品，如豆腐、豆浆、腐竹等大豆制品，因为豆制品中的雌激素含量比较多，理论上具有一定的杀精作用；

2、油炸、烧烤类的食物，长期食用不仅无益于身体健康，还可能会导致精子的质量问题产生，可能存在重金属、致癌物等；

3、咖啡因，浓咖啡里面含有大量的咖啡因，对精子的形成有一定的影响；

4、大量的浓茶也会使交感神经活动频繁，因此副交感神经就会衰弱，从而影响性欲，间接起到杀精的作用；

5、芹菜、可乐、啤酒、香烟等都有杀精的作用。

虽然这些食物可能影响精子质量，但是需要长期大量食用才会导致此类情况，平时偶尔的食用不会有什么影响。