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妊妇吃凉薯上火吗

不容易上火。

凉薯属于冷性食品，那样的食品食用是不容易导致上火的，反而食用可中和体内的热气，有清热去火的作用。虽然它能降火，但妊妇要注意不适宜多吃，以避免导致腹泻等不适。

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妊妇吃凉薯有什么利益

1、安神除烦

凉薯味道脆甜，个中含有较为厚实的葡萄糖、果糖等成份，妊妇食用后可认为大脑增补营养物质，减缓疲倦、急躁、易怒、失眠等不适症状，起到必定的安神除烦、抗抑郁的作用。

2、改良便秘

凉薯性质偏偏凉，个中含有丰厚的水分及纤维素身分，能够润泽肠道，增进肠道蠕动，关于孕期便秘、大便干结者有必然的优点。

3、防治妊娠高血压

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凉薯中含有钙、铁、锌、磷等多种矿物质元素，具有必然的下降血压、血脂的作用，有孕女性适当食用能够辅助避免妊娠高血压的发作，关于妊娠高血压也是有必然的辅助医治作用。

4、美容养颜

凉薯中含有厚实的维生素C，维生素C是一种超抗氧化性维生素，食用凉薯能消弭机体内的自由基，有延缓朽迈的作用。

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为何有人吃了凉薯会上火

1、取性热的食品搭配食用

凉薯自己是不容易惹起上火的，但如果吃凉薯时搭配了羊肉、牛肉、狗肉等性热的食品一同炖着吃，吃之后有上火的感到。

2、生吃太多

凉薯能够直接作为生果生吃，口感清甜，但生吃时汁液中含有较高的糖分和矿物质，具有较高的渗入压，食用过多会致使口腔内水分因为渗入干系正在短时间间内流失较多，轻易发生口腔黏膜损伤，如果没有立即漱口，就可能会口腔溃疡，会误认为上火了。

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