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提及减肥，我但是有一肚子苦水要倒。我生成就是个肥女人，特殊是成婚当前，安适的生涯更使我的身段一“收”不可收拾，一掷千金买来的紧身衣服皆被热闹正在衣橱的角落里，便连上班无意偶尔回身与共事搭赸时，皆会忧郁被人家看出我身上的赘肉。

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因而下定决心要扭转颓势，用了各类门径，只想以最快的速率瘦、瘦、瘦，更瘦一点儿。

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先说运动吧，谁皆晓得且则抱佛脚不用，锲而不舍才是不二法门，十分困难保持了一个月，终止后体重却疾速上升，跨越了本来的数字。唉，我常想事实甚么运动最得当出工夫、出体能、出耐烦、出毅力的我呢？

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再说节食吧，饿得头昏眼花的我但是稍有打草惊蛇便有能够抵御不了勾引，进而暴饮暴食，原来一块蛋糕足以知足食欲，此刻三块也填不满“欲望沟壑”，屡节屡肥，决定信念全无。

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用抽脂术把身上过剩的脂肪抽出，想一想皆有点恐怖，况且做欠好另有多种后遗症。

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这才发明，减肥真像一场战役，除要拿出无畏的勇气中，还要有无效的策略。

我的母亲是一名大夫，她再三提倡要我应用安康的方法停止减肥。综合剖析了我的减肥进程，她认为要害是我的减肥方式太单一，并且急于求成，若是将节制饮食、增强运动跟一些小窍门联合起来，长时间保持确定无效。

因而我还是得当节制饮食，还是多停止身体磨炼，天天正在睡觉前还要做上10－30个(起头是10个，厥后能一口气做到30下)仰卧起坐。与以往的节制饮食分歧，我不再挨饥饿战，晚上早早办理失落晚餐，保障不再吃其它器材。运动的时间也不再“三天打鱼，两天晒网”，并将这些作为日常生活方法。工夫一长，体重起头半公斤半公斤天往下掉。

与那些动辄减掉10千克、20千克的减肥方式比拟，我如许安康减肥好像很“老土”，但我认为如许长时间坚持下去，岂但能培育出安康的生涯方法，也能逐步让本人的身材苗条起来。何乐而不为呢？

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