哺乳期怀孕回奶好办法

所有的妈妈都希望可以依靠母乳来喂养自己的孩子，很多的妈妈与偶足够的母乳，但是还有一部分的妈妈母乳量非常少，母乳没有办法喂养孩子但是又不想依靠奶粉，这就需要妈妈们在平时饮食中注意多吃一些增加母乳的食物。那么哺乳期怀孕回奶好办法是什么呢？一起来了解一下。

哺乳期怀孕回奶好办法

1、逐渐减少喂奶次数：如果奶水不是太多的妈妈们可以选择一点一点的减少孩子吃奶的次数，通过减少孩子吃奶的次数让乳汁分泌量减少一点，奶就回去了。

2、加长喂奶间隔时间：逐渐加长每次给宝宝喂奶的间隔时间，让宝宝慢慢适应，也让乳房适应，慢慢减少乳汁的分泌，对回奶很有帮助。

3、缩短单次喂奶时间：每次给宝宝喂奶的时间不要太长，慢慢缩短。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。

4、减少高蛋白质的摄入：妈妈要注意少进汤汁及下奶的食物，一定要注意不要吃鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物。少喝汤，少喝水，可以吃点清淡的食物达到减少乳汁分泌的效果。

哺乳期断奶的好方法

1、断奶的时间和方式取决于很多因素，每个妈妈和宝宝对断奶的感受各不相同，选择的方式也因人而异。如果你已经作好了充分的准备，你和宝宝也都可以适应，断奶的时机便已成熟，你可以很快给宝宝断掉母乳。特别是加上客观因素，如果妈妈一定要出差一段时间，那么很可能几天就完全断奶了。如果妈妈上班后不再吸奶，那么白天的奶也很快就会断掉。

2、断奶前，要有意识地减少妈妈与宝宝相处的时间，可以增加爸爸照料宝宝的时间，给宝宝一个心理上的适应过程。让宝宝明白爸爸一样会照顾他，逐渐减少对妈妈的依赖心理。这个时候就要充分发挥爸爸的作用，来帮助宝宝渡过“断奶期”。

3、在断奶前后，妈妈适当多抱一抱宝宝，多给他一些爱抚是必要的，但是对于宝宝的无理要求，却不要轻易迁就，不能因为断奶的歉疚而养成了宝宝的坏习惯。

通过上文相信各位妈妈都已经了解到了哺乳期怀孕回奶好办法和哺乳期断奶的好方法这两个问题，妈妈们尽量还是要采取母乳喂养的方法，这是宝宝最好的食物，也是宝宝最健康的食物，所以妈妈们一定要注意，采用一些可以提高自己母乳产量的方法。