不同体质的产妇产后如何吃

分歧体质的产妇产后若何吃

关于分歧的新妈妈，正在产后的体质也不尽相同，那么分歧体质的产妇产后若何吃呢?关于这个问题，亲亲瑰宝小组查阅了相关材料，并分享出来，以供新妈妈的参考。

每一个产妇的体质分歧，正在坐月子时代要取舍分歧的食品，才气更好的调节身子，为宝宝供给足够的养分。

依女性体质属性及其合用食品剖析以下：

1、寒性体质

特性：面青唇白，怕冷或四肢冰凉，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色浓，痰涎浑，涕清稀，舌苔白，易伤风。

分歧体质的产妇产后若何吃

合用食品：

这类体质的产妇肠胃虚寒、四肢冰凉、气血轮回不良，应吃较为温补的食品，如麻油鸡、烧酒鸡等，原则上不克不及太油，以避免腹泻。食用温补的食品或药补可增进血液循环，到达气血双补的目标，并且筋骨较不容易扭伤，腰背也较不会酸痛。

忌食：寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

宜食：荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。

2、热性体质

特性：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质白赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。

合用食品：

宜用食品去滋补，例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火，或吃青菜豆腐汤，以降低火气。没有宜多吃麻油鸡，煮麻油鸡时，姜及麻油用量要削减，酒也罕用。

没有宜多吃：荔枝、龙眼、苹果。

少许吃些：柳橙、草莓、樱桃、葡萄。

3、中性体质

特性：不热不寒，没有特殊心干，无特别常发生发火之疾病。

合用食品：饮食上较简单取舍，可以食补与药补穿插食用，不甚么特殊问题。若是补了之后心干、口苦或长痘子，便停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的杂柳丁汁或杂葡萄汁。

亲亲瑰宝小编友情推举：坐月子的新妈妈多吃生藕!

坐月子的新妈妈良多生冷的器材不敢吃，怕肚子受凉，也怕落下病根。可是藕这个食品很特殊，它虽然性凉，可是特殊得当产妇吃。

死莲藕性凉，能清热凉血，健脾开胃、生津止渴，益血生肌等，以是对产后恶露不尽，伤口没有愈合有较好的疗效。此外，新妈妈若是胃口欠好，或许感到口渴发烧，皆无妨吃些死莲藕。

此外，藕里含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以、氧化酶等多种营养成分，以是也很得当新妈妈的须要。

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