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D:\火车浏览器6.7\文章处理\孕期保胎安胎食谱 三鲜豆腐泥
豆腐是一种下养分、下矿物资、低脂肪的食物,它是植物食物中卵白质对照下的,露有8种氨基酸,存在益气、补虚的功能。下里小编推荐孕期保胎安胎食谱三鲜豆腐泥的做法。
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孕期保胎安胎食谱 三鲜豆腐泥
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原料:豆腐50克、黄瓜25克、猪肉25克、鸡蛋1个、食盐少量、葱适量、植物油适量
做法:
步调1:豆腐泥的做法豆腐洗净,压成豆腐泥。
步调2:猪肉洗净,剁成泥,备用。黄瓜洗净,切碎。
步调3:鸡蛋磕进碗中挨集,搅拌平均。
步调4:炒锅放油烧热,下进蛋液,炒生后搅成鸡蛋碎,备用。
步调5:炒锅再放油烧热,用葱花爆喷鼻。放进猪肉煸炒。
步调6:炒至猪肉变色时参加豆腐泥跟黄瓜继承煸炒。炒至将生时再放鸡蛋碎,一路炒匀后加盐调味便可。
养分价值:
三鲜豆腐泥光彩美妙,养分也非常丰硕,鲜喷鼻适口,特殊得当宝宝们的口胃。豆腐是一种下养分、下矿物资、低脂肪的食物,它是植物食物中卵白质对照下的,露有8种氨基酸,存在益气、补虚的功能。
推荐人群:备孕 孕期 月子/产后 女童
忌食人群:婴女
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