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日常生活中，孕妇怀孕了，在饮食方面是需要注意的，如孕妇可以吃韭菜吗？今天，我们来聊聊孕妇可以吃韭菜吗？

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1、孕妇可以吃韭菜，但不能吃太多。韭菜营养丰富，含有丰富的纤维素和硫化物，吃韭菜可以补充身体所需的矿物质，有利于孕早期胚胎的发育。韭菜中这些硫化物还能帮助人体吸收维生素B1及维生素A，因此韭菜若与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配，是比较营养的吃法。不过，硫化物遇热易于挥发，因此烹调韭菜时需要急火快炒起锅，稍微加热过火，便会失去韭菜风味。

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另外，韭菜有加强子宫收缩的作用，孕妇吃太多可能会增加流产风险。另外韭菜不易消化，所以孕妇最好是少吃韭菜，最好都要结合其它食物一同食用。

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2、孕妇少吃韭菜。韭菜属于寒性食品，如果是吃得过多的话，容易引起腹泻。如果孕妇出现反复的腹泻，就有可能会出现先兆流产的情况。

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3、草酸反应。在韭菜中，含有一种叫做草酸的物质，这是一种能够阻止微量元素进入胎儿体内的物质。所以孕妇吃韭菜一旦过多，体内的草酸物质就会大量出现。胎儿如果得不到及时的微量元素的补偿，很容易出现各种先天性的疾病。

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孕妇是可以吃少量韭菜的，不宜吃太多，韭菜可以让兴奋子宫，加强子宫收缩的作用。因此，孕妇尽量少吃韭菜，同时可以和其他食物一起吃。

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韭菜还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。

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韭菜本身属寒性食品，孕妇过量食用，容易引起腹泻，严重的话，可能导致孕妇出现先兆流产的可能。

所以，喜欢吃韭菜的孕妇，要控制量，适当吃是可以的，不要过量食用，避免引起不适。

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