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到妊娠中期，孕妇会有宫缩，但有些孕妇没有宫缩。只要子宫收缩的程度不太频繁，宫缩是有助于未来孕妇分娩的。所以对于没有进行宫缩的孕妇来说，进行一定的刺激促进宫缩是很有必要的。那么，怎么按摩乳头促进宫缩呢？

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乳房按摩其实很简单，孕妇可以在家做。首先，拿一条毛巾浸泡在28 - 30 氏度的温水中。然后用毛巾湿敷，之后用拇指指腹轻揉乳头等部位，同时按压乳晕。按摩时，最好两边交替乳房。

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按摩乳房后，如出现腹部隆起变硬等情况，就是按摩有效。如果按摩开始时收缩过强，可以暂停直至收缩缓解，然后继续。一般情况下，反复几次可以逐渐恢复正常。此外，有些孕妇对乳房按摩不敏感，尤其是那些肥胖、乳头倒置的孕妇，而且要花很长时间才能起效。

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妈妈们应该注意，如果按摩乳房后出现腹部硬化或阵发性腹痛，说明按摩是有效的，应该继续按摩而不能停。因为一旦按摩停止，再次按摩乳房就难以刺激收缩。乳房按摩开始时，子宫收缩可能太强，这属于子宫收缩的敏感性太强，应停止按摩，直到子宫收缩缓解后再继续，通常重复几次后才能逐渐变得正常。

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