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夏季喝什么汤补又下火1 粉葛鲫鱼汤

资料：粉葛500克，陈鲫鱼一条(约500克)，猪骨头250克，蜜枣6颗，陈皮一小块。

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做法：

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1.粉葛去皮洗净切块备用，剖净鲫鱼除杂。

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2.将处置惩罚好的粉葛跟鲫鱼与猪骨头另有蜜枣一路入煲内，放入得当净水。

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3.煲沸后转用小火再煲两个小时，后关火才放入调味盐，便可食用。

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2 排骨海带汤

资料：排骨、海带结、姜片、精盐、黄酒。

做法：

1.排骨洗净烫一下去血水，投入滚水锅中，置入姜块，滴入数滴黄酒，用中火煲20分钟。

2.放入洗洁净的海带结(奇借会参加一两片干红辣椒)继承用中火煲15分钟摆布。参加盐、味精等调味，淋入香油即成。

3 莲子百合瘦肉汤

资料：干莲子50g、百合20g、瘦肉100g、高汤600ml、生姜片、盐、枸杞各适量。

做法：

1.干莲子泡软来芯，瘦肉切薄块，百合洗净掰成小片。

2.砂锅中放入高汤、姜片、来芯莲子烧开后转小火煮到莲子软熟，放入瘦肉大火煮熟，减百合再煮2分钟，撒上枸杞、放盐便可。

4 西瓜排骨汤

资料：年夜西瓜中果皮1/8个，猪排骨120克，适量盐。

做法：

1.西瓜皮洗净削去翠衣，切块成丁，排骨洗净备用。

2.正在煲内注入五碗净水，参加洗好的资料煲沸后，改用文火再煲十五分钟摆布，后加入适量调味盐便可食用。

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