汤唯近照发福明显 孕期体重增长多少合适

北京待遇流程是怎们样的？，真爱无限助“孕“连连。即将升格成为母亲的汤唯，日前现身香港为某品牌拍摄广告，在访谈中，汤唯回忆年少时期不同阶段的心路历程与梦想，希望将来能带着孩子一块到蒙古大草原生活三年。 ...即将升格成为母亲的汤唯，日前现身香港为某品牌拍摄广告，在访谈中，汤唯回忆年少时期不同阶段的心路历程与梦想，希望将来能带着孩子一块到蒙古大草原生活三年。



据悉，37岁的汤唯今年2月公布北京代孕喜讯，透露预产期大概在8、9月。如今到孕晚期的她真的是发福不少，浑身上下透露着孕味。



很多准妈妈在北京代孕期间担心胎儿的营养不够大补特补，导致体重猛涨，其实这样对妈妈和胎儿的身体健康都不是好事，孕期体重应增长在12.5公斤左右最为合适，增长过快会导致各种妊娠病症的发生。

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        孕期体重增长过快妊娠病症发生率增加



孕期体重超标，容易出现巨大儿，妊娠糖尿病的发生率是正常代孕妇的1.5-20倍，妊娠高血压疾病的发生率增加2-21倍，此外可能使新生儿畸形发生率增加35%-80%，神经管缺陷发生率增加1-3倍，隐睾发生率增加1.5倍。



代孕妇孕期体重增加多少合适



整个孕期体重增加12.5公斤左右最为合适。

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具体来说，孕前体重正常的女性，孕期体重增加12公斤为宜；孕前体重低于标准体重10%的女性，孕期体重增加14-15公斤为宜；孕前体重超过标准体重20%的女性，孕期体重增加7到8公斤为宜。女性标准体重（kg）=身高（cm）-105。



为了控制体重过快增长，除了要控制饮食外，每天还应进行不少于30分钟的低强度运动，最好是1到2小时的户外活动，如散步、做体操等。适宜的运动，有利于维持体重的适宜增长和自然分娩。



孕期各阶段增重建议



北京代孕头3个月：体重每月增加1～1.5kg，占全孕期增重的8～20%；



16～27周为加速期：体重每周0.25～0.35kg，增加不宜超过2kg，而且一周不要超过0.5kg；



28～36周为最大加速期：每周增长200g；



37周以后为减缓期：每周增长70g，体重增长速度开始逐渐放慢。        孕期如何有效控制体重？



根据BMI计算出自己孕期体重增加的范围



每个人增加的体重都是不一样的，所以孕妈咪一定要先根据BMI计算出自己孕期体重增加的范围，这样可以更加合理地控制体重。

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每天称两次体重，掌握体重走向



建议孕妈咪每天称两次体重，最好是早晨一次，晚上一次，并将每天的数据记录下来，细心的孕妈咪还可以把每天吃的食物、数量记录下来，这样更容易清楚地掌握。



以主食为中心，少食多餐



有些孕妈咪为了控制体重而放弃主食，认为主食热量过高，而是每天用零食来填饱肚子，其实这种想法是错误的，这样更容易使体重增加。



科学饮食，不吃油炸等高热量食品



即使是北京代孕后口味改变，特别喜欢吃油炸的食物，孕妈咪也要适可而止，油炸食品不但不健康，而且属于高热量食物，很容易被孕妈咪吸收而转为脂肪。



每天坚持散步1小时，并创造锻炼的机会



散步是最休闲，也是最有效的消耗热量、帮助消化的方法，尤其是晚餐胃口比较好的孕妈咪，要坚持散步哦。而且忙碌了一天，出去散步还可以缓解疲劳，增进和准爸爸的交流。



调整心态



生活中难免会有一些不愉快的事情，所以孕妈咪要学会放松自己，及时释放不开心的情绪。而且压力也不要积聚，这样反而对宝宝不好，要寻找适合自己的情绪出口。



规律的生活作息，避免晚睡晚起



规律的生活作息是必需的，即使休息在家也不能晚睡晚起，这样很容易使体重增加，而且你的作息很容易影响到宝宝，小心他也是个小野猫，那产后你的生活将更加难过了。

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希望代孕妇能了解控制孕期体重的7个方法，避免北京代孕之后的大吃大喝；为了保胎，代孕妇就要多吃少动；体重越重越好，才能生个健康的大胖宝宝的误区出现。相关阅读推荐：孕期体重增加多少有损胎儿。北京代孕医院，科学代怀孕，成为宝妈的第一步。