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因为孕中期时是胎儿迅速发育的时期,而处于孕中期的准妈妈的体重也会迅速的增加,所以准妈妈要补充足够的营养,才能够让胎儿健康迅速地生长,也能满足自身的需要。
但是含糖量高、油腻、油炸的食物要少吃。
尽量少吃海鲜,因为海鲜是大寒性食物,而且很容易导致流产。
可以吃一些比较温和的食物。
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挑选水果的时候,尽量要选一些糖量比较低的水果,比如苹果,橘子,桃等等。
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如果是患有糖尿病的代孕妇,最好等到血糖控制平稳之后再吃水果。
如果喜欢吃菠萝、柿子,香蕉之类含糖量较高的水果也要适当的减量,而且吃水果的最好时机是在两餐之间吃,这样既不会让血糖太高,也防止低血糖的发生。
准妈妈在怀中期不仅要多注意饮食均衡,而且也要注意休息,保持良好的生活习惯,做好孕中期的产检。
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参考资料