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代孕妇爬楼梯可以加强准妈妈的心脏功能,而且也可以活动骨盆。
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还能锻炼代孕妇的大腿及臀部肌肉,增强代孕妇体力,起到加快分娩和促进产后恢复的作用。
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但是代孕妇爬楼梯的时候,动作不要过大,不要着急,看清楚每一层楼梯,小心摔倒。
运动要适度,感觉累了就要停下来休息一会,不是爬的越高越好,要量力而行。
此外孕妈妈对住所以外的楼梯也要非常的注意,比如在过天桥,地下道,百货商场等地方,尤其是在人员拥挤的楼梯上下楼的时候更是需要注意保护自己,如果可以的话,妈网百科建议孕妈妈们最好不要一个人单独出门,身边可以让朋友或者是亲人陪同,这样会比较安全保险些。
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