代孕腹胀怎么办 缓解代孕妈妈腹胀的8个方法推荐

很多妈妈在代孕都会出现腹胀这一症状，到底是什么原因导致代孕妈妈腹胀的呢？有什么方法可以缓解代孕妈妈腹胀？

“最近老觉着肚子胀胀的，吃东西没有胃口，大便也不是很好，真是很不舒服呢。”看到代孕被腹胀弄得疲惫不堪，家人无不担心不安。那么，有什么好方法可以缓解腹胀不适吗?

腹胀是代孕妈妈常见的困扰，一般在代孕初期到代孕中期出现，腹胀所伴随的食欲不振、便秘，以及因其对代孕吃中药助孕的宝宝好不好造成心理压力而导致的不易入眠、作息失调等，都是不可小觑的代孕烦恼。针对这种情况，首先，代孕最好去医院检查一下造成腹胀的原因，排除一些危险情况，如果只是代孕的生理变化及个人生活习惯所造成的，代孕妈妈可以从注意饮食、加强运动等方面着手，相信对改善代孕腹胀会很有帮助。

腹胀产生原因

引起代孕腹胀的原因很多，在代孕初期，由于孕激素的产生，会使胃肠道的平滑肌松弛、蠕动无力，容易让酸性的胃内容物返流至食管下方，再加上胃排空的时间延长，当食物滞留肠道的时间延长，在细菌作用下发酵，就会产生大量气体，使代孕妈妈产生饱胀感。

1、子宫变大压迫肠胃

妇产科医师许世宾表示，随着子宫内胎儿的成长，逐渐增大的子宫会压2017找人代孕多少钱迫到胃肠道，子宫除了会将胃稍微上推外，也会将肠道推挤至上方或两侧，而胃肠在受到压迫的情况下，其中的内容物及气体的正常排出就会受影响，让代孕感到不舒服。

2、活动量减少引起便秘

由于代孕妈妈的活动量通常会比孕前减少，胃肠蠕动减弱，加上代孕的进食内容一般也会有所改变，过多高蛋白、高脂肪食物的摄入，致使蔬菜和水果的补充则相对不足，也会使得粪便更容易在肠道内滞留，引起便秘，从而使腹胀感更加严重。

缓解腹胀之道<南宁大学生供卵/p>

1、少量多餐

要有效缓解胀气，改变饮食习惯是当务之急。在代孕已经感到腹胀的情况下，如果仍进食大量食物，就会增加肠胃消化的负担，使腹胀情况更加严重。许世宾医师建议，有腹胀问题的代孕可采用少量多餐的进食原则，从每日三餐的习惯，改为一天吃五到六餐，减少每餐的份量，每次吃饭的时候都不要吃得太饱，可有效减轻腹部饱胀的感觉。另外，除了适当控制蛋白质和脂肪的摄入量之外，在烹调时添加一些大蒜和姜片，也可以减少腹内气体的产生。

2、细嚼慢咽

吃东西时应细嚼慢咽，进食时不要说话，避免用吸管吸吮饮料，不要常常含着酸梅或咀嚼口香糖等，注意这些小细节，也可避免过多气体进入消化道。

3、补充膳食纤维北京代孕招聘

代孕妈妈可以多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果及粗粮食品。蔬菜类如茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、莲藕、萝卜等都有丰富的膳食纤维;水果中则以苹果、香蕉、猕猴桃等含纤维素较多。膳食纤维素能帮助肠道蠕动，促进排便。

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