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良多人以为困倦有力时，多品茗能提神，减缓困意，借能消脂解腻，资助肠胃爬动跟消除肠内渣滓。这些品茗的摄生功能是众所周知的究竟，以是爱品茗的女人身体必然十分安康。

可是怀了孕的人，正在饮食上要十分注意，那孕妈借能品茗吗？

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谜底是孕妈可以品茗，但不克不及多喝，并且不是一切的茶皆得当孕妈，若是乱喝，会影响孕妈及胎儿安康！

孕妈有甚么益处呢？

茶叶中含有锌、维生素C等无益身分，再加上有些孕妈因为怀胎反映，胃口欠安，品茗不只能增补自身及胎儿的所需，借可调节口胃，增长食欲！

孕妈若是能天天喝3～5克茶，特殊是淡绿茶，对增强心肾功能、增进血液循环、资助消化、防备怀胎水肿、增进胎儿生长发育，是大有益处的。

可是绿茶究竟结果是寒性，孕妈喝绿茶必然要留神喝的量，记得要泡得油腻，甚么皆有个度，最好不要喝太多，当令喝点无大碍。

孕妈品茗的七大留神！

1、孕妈忌喝大麦茶、苦乔茶、苦丁茶、花花草草茶、姜茶等功能并没有完整明晰的养生茶

怀胎时代必然要留神，不要喝一些来路不明或是所谓的养生茶。好比大麦茶，大麦茶普通用大麦炒制加工而成，本身属于寒性茶，而炒过的大麦火燥较着，越喝越上火。怀孕时代万万不要听信商家的宣扬，阔别那些功能八门五花的花花草草，这些茶的功能基本上不任何科学依据，纯属商家的卖货忽悠，少喝或是爽性没有喝为宜。

2、孕妈忌喝农残茶

若是普通人喝了皆会有胃胀、反胃或是锁喉、头晕的茶，必然不要给孕妈喝，现阶段有一部分绿茶、铁观音、普洱茶存在分歧水平的下面因素，这类茶必然不要给孕妈喝。

3、吃茶品茗必然要适量：天天500-1500ml为好

茶水会放慢人体的消化跟渗出，妊妇品茗可以改良消化、增补维生素、养颜等功能，但孕妈天天的吃茶品茗量要联合本人的身体环境，加到平居品茗量的一半或三分之一，以避免惹起胎儿适度镇静，不利于孩子生长发育。

4、孕妈忌喝寒性茶、浓茶

体质虚寒的女性怀孕时代必然不要喝寒性茶，好比新白茶、新普洱死茶、清香型铁观音、绿茶等，可以喝一些红茶、老白茶、熟普等偏偏温性的茶品，寒性茶会对孕妈必然不要喝太浓的茶。

5、妊妇忌喝凉茶、头茶（前2沏茶）

若是茶汤已正在凉了，孕妈必然不要喝，凉茶会安慰孕妈的肠胃，女性不宜，孕妈更不宜。若是冲泡的茶汤过浓，那么孕妈必然不要喝头茶，没有喝前2-3泡，喝3泡当前绝对较淡的茶，不然会对就寝质量发生影响。

6、晚上尽量不要品茗：保证就寝

孕妈须要保证安康跟足够的就寝工夫，如许才更有利于宝宝生长，是以，孕妈尽量不要正在晚上品茗，特别是有轻度失眠的女性，晚上不要品茗。

7、吃茶品茗工夫：空肚不宜品茗，饭后半小时可以品茗

正在妊娠期的女性，特别要特殊留神，必然不克不及空肚品茗，由于空肚品茗会给胃带来较大的安慰，最好就是正在饭后半个小时才品茗。

除上述的茶类以外，孕妈可以喝少许的质量靠得住的普洱熟茶、陈年黑茶，但那两种茶因加工工艺的缘故原由，发起孕妈适量饮用，或少喝。

孕期是十分敏感的期间，准妈正在饮食跟品茗上该当特殊留神，品茗必然要喝到达无公害或是无机尺度的茶，否侧便会对孕妈本身和胎儿形成不必要的影响。

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