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女性有孕的第四个月能够吃什么的也是属于比拟的受到人人的存眷的，那末，我们一起来看看，女性有孕四个月养分食谱做法先容（下）。

山药羊腿汤食材：羊腿肉300克，山药30克，枸杞5克，桂圆肉20克，荸荠15克，生姜15克、盐8克，鸡粉3克，绍酒5克，胡椒粉少量。做法：1.将羊腿肉切成块，山药去皮切成块，荸荠去皮，生姜去皮切成片。2.锅内烧水，待水开后，投进羊腿肉，用大火煮尽血水，捞起待用。3.与炖盅一个，到场羊腿肉、山药、枸杞、桂圆肉、荸荠、生姜，调进盐、鸡粉、绍酒、胡椒粉，注进适当净水，加盖，炖约3小时便可食用。芹菜炒腰花食材：猪腰2个、芹菜200克、绿辣椒2个、水发木耳50克、:蒜2瓣，盐少量、姜汁、料酒、淀粉水各适当做法：1.将猪腰去掉臊筋，用水频频洗净，正在内侧划出交织刀纹，然后切长块。用1小勺料酒、姜汁和适当盐腌5分钟，进沸水中汆烫，捞出控水。2.将芹菜择洗洁净，切斜片;水发木耳洗净;蒜切片。3.锅中热油，放进绿辣椒稍炸一下再放进腰花快速翻炒，变色后放进芹菜和木耳，加盐和料酒调味并用淀粉水勾芡，放进蒜片便可闭火。

清蒸大虾食材：大虾500克、料酒、鸡精、高汤、醋、香油、酱油各适当，葱1段，姜片、姜末各少量做法：1.将大虾往足、须和皮，挑除肠泥和虾脑，洗净。2.将大虾摆在盘中，插足料酒、鸡精、葱段、姜片和高汤，上笼蒸10分钟与出，拣出葱段和姜片后装盘。3.用醋、酱油、姜末和香油兑成汁，用大虾蘸着吃。大枣黑豆炖鲤鱼食材鲤鱼1条(约400克)，大枣15克，黑豆30克，生姜10克，葱10克、花生油18克，盐8克，鸡粉3克，绍酒3克。做法：1.将鲤鱼处置洁净，大枣、黑豆分别用温开水泡透，生姜切成丝，葱捆成把。2.锅内烧油，待热时，下进鲤鱼，用小火煮半晌，倒出待用。3.与炖盅一个，插足鲤鱼、大枣、黑豆、姜丝、葱把，调进盐、鸡粉、绍酒，注进适当净水，加盖，炖约1.5小时便可食用。

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