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吃这个姨妈来了不痛，还能让你手脚不再冰冷！ 这类血寒型月经不调，常产生于体热的女性，次要显示为月经较易延后，司理较少或颜色较暗，有些月经来前或来潮时小腹冷痛，猛烈时以至神色发青，四肢冰凉，热敷则痛苦悲伤略微减缓，诊察时，常可发明舌质颜色较淡，舌苔白，脉沉紧。


01class第一类：血寒型月经没有调

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治宜温经散寒，宜吃生姜，干姜，肉桂，红糖，艾味，花椒，胡椒，丁香，小茴香等食品。忌吃柿子，柿饼，梨，苦瓜，螃蟹，螺肉，鸭肉，京彩，绿豆，冷茶及各类冷饮。

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02class第二类：气血两虚型月经不调

症状：气血两虚者罕见经期前后不定、月经过多或过少、经色浅淡，或伴小腹隐隐痛苦悲伤，大便溏薄，头发枯槁无光泽，头晕眼花、心悸气短、食少体倦、面青唇白或萎黄等。

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食疗：木耳25g，红枣25枚、鸡蛋1个、红糖10g。先将木耳、红枣与鸡蛋同煮至蛋熟，来壳后再煮，参加红糖待熔解即成。一天两次。

03class第三类：气滞血瘀性月经不调

症状：常显示为月经前期或前后不定期、月颠末少、行经腹痛、色暗有块。

食疗：当归10克，羊肉片100克，生姜10克，三样食材一同放进锅里加水煮，煮熟当前再加盐，汤喝肉皆吃。

04class第四类：肾虚型月经不调

月经周期前后无定，量少，色淡红或黯红，质薄。腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。

05class第五类：血热型月经不调

症状：血热者常显示为月经先期、月经过多、血色鲜红。

食疗：陈藕、鲜梨、死荸荠、甘蔗各500克，陈生地250克洗净然后一路榨汁，天天喝一杯，一个礼拜喝三次。

月经不调的伤害

1. 30岁

皮肤较着呈现色斑，败坏、昏暗无光毛孔粗大、粗拙、痤疮不休等没有畸形景象的女性。女性体内的渣滓堆积，晦气与子宫跟卵巢的排污

2. 30-40岁

呈现内分泌杂乱，如月经不调、乳房下垂、萎缩老年斑、外阴干燥、性欲消退等女性第二性症较着阑珊、削弱者和呈现更年期症状的女性。

3. 55岁

呈现失眠、多梦、焦躁易怒、精神膂力降低、记忆力消退、骨质蓬松等更年期症状的女性。

4. 55岁以上

肾功能大幅降低，卵巢根本萎缩的中老年女性。汗、皮肤潮红等。普通产生正在45～52岁之间，因为卵巢功能阑珊而至。

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