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备孕男性久坐易导致不育吗

备孕是优生优育的关键，要想孕育一个健康活泼的宝宝，未来的准爸妈们一定要在怀孕之前做好多种准备工作。​那么备孕男性久坐易导致不育吗？下面就跟着小编小编一起来看一下吧！​

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男性常常处于久坐、憋尿、接触辐射等状态中，会阴部及阴囊局部温度增高，易发生前列腺炎及睾丸生精障碍，最终导致不育。

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久坐使阴囊温度升高

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正常情况下，精子的发生与生长需要35度的相对低温条件，玩电脑时间长就会处于久坐状态，这会使得阴囊和会阴部局部温度升高，由于高于了精子正常的生长发育所需要的生理温度，从而导致睾丸生精障碍，精液质量下降，带来精子异常性不育的发生。

久坐使压力增大

久坐势必使得睾丸、附睾和精索受压过长，从而影响睾丸新陈代谢，导致睾丸部位血液循环受到影响，废物排泄不畅，对精子的生成或储存不利都是极为不利的。

久坐受电脑辐射时间长

大家都知道电脑有辐射，但并不是每个人都知道睾丸是对辐射最为敏感的组织之一，久坐的情况下肯定受电脑的辐射时间也长，而长时间的电脑辐射容易导致细胞内环境的改变，甚至杀死精子。有的男性还经常将把笔记本放在腿上玩，这样的行为也是不健康的。

对于每天坐办公室的职场精英们来说，可以把工作的间隙充分利用起来，不仅仅对备孕这件事上会有好处，对自身的健康也会起到一定的作用。

1. 在工作一个小时左右时，可以站起来活动一下腰部和腿部，并且做几个深蹲的动作再工作，这样便减少了对前列腺和阴囊的压迫，避免血液的淤积，同时也可以给会阴部降温。

2. 在有资源的情况下，可以挑选软硬适中的座椅，让臀部不要陷入软软的座椅中，当然座椅也不能太硬，这样会让臀部的肌肉有压迫感。建议放置一个软硬适中的坐垫。

3. 在夏季时，办公室内会全天开启空调，在这时不要在用竹席座椅之类的降低臀部的温度。在平时也要尽量避免桑拿和温泉。不论是过低还是过高的温度，都会影响到睾丸的生精功能。

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