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高龄产妇孕前吃什么好

随着晚婚的现象逐渐增多，晚育的女性朋友也越来越多，尤其是一些高龄产妇备孕越来越不易。很多高龄产妇希望通过饮食方法来提高怀孕率，但又不知道究竟吃什么好。那么高龄产妇孕前吃什么好呢？接下来小编为大家详细解释。

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高龄产妇孕前吃什么好

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1、锌食物

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锌具有影响垂体促进性腺激素分泌，促进性腺发育和维持性腺正常机能的作用。缺锌可致女性月经不正常，男性精液中精子数减少，甚至无精子。含锌量较高的食物有：牛肉、猪肉、鸡肝、蛋类、豆类、小米、萝卜、大白菜等。

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孕妇怀孕后最关注的的就是肚子里宝宝的发育情况。宝宝要从母亲的体内通过脐带汲取营养用来自己发育，宝宝每个月的大小也都是不一样的，长的特别快，每个月的形状发育都会发生很大 ……

2、含蛋白质、维生素的食物

它们可以平衡激素水平，对增强精子和卵子的质量有很好的效果。含蛋白质、维生素的食物有：瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，还有鲑鱼在内的含油较多的鱼类。

高龄产妇备孕注意事项

1、释放压力

做为高龄产妇生育自然是很重要而危险的事情，因此要调节好身心健康，不能过度紧张，才能保证顺利分娩。

2、不能抽烟喝酒

对于即将怀孕的女人来说，是要禁止烟酒的，烟酒对人体的危害非常大，对于高龄产妇更不用说，高龄产妇更要注意这些，要绝对的远离这些烟酒。

3、少玩电脑、手机

除了会有辐射外，长时间的玩电脑或者手机对于视力以及颈椎都会有一定的影响，还是尽量少玩电脑、手机，多运动下比较好。

高龄产妇孕前在饮食方面要注意多食用一些含锌，维生素和蛋白质的食物，有利于改善卵子质量，特别注意要远离烟酒，不要给自己太多压力。总而言之，建议高龄产妇最好去医院做好常规检查，了解自身身体状况之后再积极备孕。

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女性到了怀孕30周之后，需要做一些检查，帮助孕妇检查此时胎儿的身体状况。随着胎儿在不断的成长，因此在这个时候所需要做的检查也会不一样，一些没有做过的孕妇，就一直在犹豫，那么孕 ……

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