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孕妇可以吃藕尖吗 孕妇吃藕尖有什么好处1妊妇可以吃藕尖吗

可以吃。

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藕尖是莲藕的嫩芽，是没有露毒素的，且吃起来脆嫩爽口，借含有大批的蛋白质跟维生素，营养价值极高，孕期准妈妈也可食用。

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2妊妇吃藕尖的益处

改良食欲

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藕尖肉质脆嫩，带有清香，非常甘旨，妊妇特别是孕早期的准妈妈食用有开胃健食的作用，能资助改良食欲。

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增进生长发育

藕尖接收了良多莲藕的营养物质，含有大批的淀粉，也含有良多蛋白质，特别是部门属于粘液卵白，食用有加强免疫力的作用，也有增进生长发育的功能，确保胎儿生长发育和保障母体自身的安康。

3妊妇吃藕尖注意事项

1、藕尖跟莲藕一样，皆属于寒性食品，虽然好吃，可是妊妇却并不克不及多吃，不然会减轻身体冷气，惹起脾胃虚寒，招致消化不良。

2、莲藕久长正在淤泥，藕尖正在发展进程中也有熏染寄生虫的危险，是以，妊妇吃藕尖必然要充足炒熟，不宜生吃或凉拌食用。

4妊妇怎样吃藕尖好

清炒藕尖

食材：藕尖、大蒜、葱、红椒、食盐、味精等。

做法：

1.藕尖洗净切斜段，若是内里有泥沙，再洗几遍，然后焯火，不要太久，否则便不脆了。红椒，大蒜切丁，葱切段备用。

2.起油锅，放红椒跟大蒜煸炒一会儿，下藕尖，由于焯生了，下锅炒一会儿，放盐，味精，最初放上葱段便可以出锅了。

酸辣藕尖

食材：藕尖，大蒜，米椒，醋，食盐。

做法：

1、藕尖洗净切段，辣椒切段，死姜切片，大蒜切碎。

2、锅中放适量食用油，烧热，放生姜片，辣椒段，大蒜爆香。 3.放入莲藕芽，继承翻炒，放食盐，淋食醋，翻炒半晌便可出锅。

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