代孕妇六个月坐久了脚会水肿

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虽然每个女性都在畅想自己北京代孕之后，仍然是美美哒孕妈妈！可是只有经历过孕期的人才会了解，孕期看似被人宠着、照顾着，可是妊娠的各种不适反应，也会让准妈妈们不愿再经历一次。

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接下来，我们来看下代孕妇六个月坐久了脚会水肿怎么办？1、就坐时要把脚稍稍垫高代孕妇上班时候很适合这做法。

为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏，坐在椅子上的时候，可以把脚放到小台子上；坐在地板上的时候，就用坐垫把脚垫高。

2、适当散步散步是代孕妇最适合的运动，在孕期后期，散步不仅仅预防和缓解孕期水肿，还可帮助顺利生产最大益处。

代孕妇散步时，小腿肌肉的收缩可以使静脉血顺利地返回心脏，为此，散步对于浮肿的预防尤为显著。

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3、按摩这个需要准爸爸爱心帮助。

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通过按摩促进血液循环，对浮肿的预防和缓解也是很有效的。

按摩时要从小腿方向逐渐向上，这样才有助于血液返回心脏。

睡前进行按摩，可以解除腿部酸痛，有助于睡眠，洗澡时也可适当进行按摩。

4、台阶运动利用台阶，双脚做上下运动，能锻炼小腿的肌肉，从而有利于预防浮肿。

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孕妈妈肚子变大很容易失去平衡，所以运动时一定要扶住柱子、墙壁或是桌子等东西。

5、平躺时将脚部抬高适合代孕妇小憩时使用，无力在家还是上班，代孕妇中午最好可以休息1个小时。

平躺把脚太高，是为了让静脉血更好地返回心脏。

由于重力等作用，下半身的静脉血很难返回心脏，把脚部抬高，能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就比较容易消除了。

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总之，孕期脚水肿是一种很常见的反应，几乎所有的代孕妇都会出现这种反应，并且随着孕期的延长就越来越厉害。

建议准妈妈们不要坐太久，没半个小时起来走动一下，这也能缓解水肿。

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