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很多孕妇妈妈们都希望自己家的宝宝是白白胖胖可爱的，而明天的食物和作息时间就会影响宝宝的皮肤，下面小编就来说说：怀孕吃什么宝宝出生更**，孕妇吃什么会影响宝宝的皮肤。

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什么东西影响肌肤

其实影响皮肤的因素有很多，其中就包括遗传，紫外线的照射，以及体的激素水平等等。

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所以平时我们可以很客观的看到，一般父母皮肤黝黑的，宝宝也是如此，经常晒太阳的人会比较黑，经常熬夜的人会比较黄。

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肌肤需要什么营养

我们的肌肤是需要依靠 取一些营养才能够维持白皙的，因为营养是皮肤细胞的基础，我们需要均衡营养，来维持肌肤的新陈代谢，平时多吃一些含有维生素C和胡萝卜素多的食物，像葡萄，苹果都是有抗氧化的作用的，并且多吃一些绿色蔬菜和水果。

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如何改善宝宝肌肤

其实皮肤的颜色是由先天父母遗传的，每个人肌肤中的黑色素沉淀都不同，所以，无论我们是后天通过化妆品，还是大量的蔬菜水果都是无法改变宝宝肌肤颜色的，不过，合理的营养和护肤确实还是存在影响。

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如何给宝宝护肤

在怀孕期间我们可以多吃一些水果，就算宝宝天生皮肤黑，但是，他肌肤一定会很健康，并且他一定水嫩水嫩的，孩子出生之后，无论是在家里还是外出都要做好肌肤的防晒工作，适当的晒太阳，护肤工作也很重要，特别是冬天。

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