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怀孕\4种水果对孕妈和胎儿好处多，益智又安胎，赶快吃起来

虽然怀孕的妈妈皆晓得孕期吃一点生果既可以增补维生素又可以知足本人的口腹之欲，减缓食欲不振的孕吐期，可是妈妈晓得究竟孕期吃甚么生果对宝宝对本人益处更多吗？明天便给列位孕妈盘货一下，连忙吃起来吧！

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一、酸酸甜甜大西柚。咱们晓得孕妈正在孕早期时要增补叶酸，而西柚中便含有丰硕的自然叶酸。孕期吃些西柚不只能防备怀胎高血压、胎盘早剥等等景象并且瞄准妈妈的皮肤也有很大的益处。并且西柚酸酸甜甜的很得当孕吐期间或许食欲不振的孕妈。

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两、小樱桃年夜能量。小小的樱桃中列位孕妈没有晓得的是它内里含有丰硕的铁元素，并且另有胡萝卜素、维生素b1、b2等等丰硕的元素，加孕妈薇信大众号搜刮：huaiyunzhishi，天天给您出色！并且值得一提的是这些所露丰硕物资皆比其他生果要来得多。以是樱桃相对是孕妈孕期生果的首选。

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三、汁水丰硕的草莓。草莓该当是每一个人皆顺从不了的生果吧！要晓得草莓岂但口感好，并且它另有极丰硕营养价值。最大的功能就是可以防备伤风，可是值得孕妈比力留神的一点就是，草莓的概况能够不是很好荡涤，有时候孕妈没有留神能够会有农药残留。以是必然要当真荡涤。

四、有“益智果”佳誉的苹果。苹果是咱们最常吃的一种生果，关于孕妈来讲也是很好的一种生果，并且相较于其他生果来说价钱也不是很贵。苹果次要可以增补良多的锌元素。而锌元素关于宝宝来讲有助于进步胎儿的记忆力，也就是对诞生后宝宝的记忆力有很大的作用。

最初要提示列位孕妈，虽然生果很好吃，可是也不要多吃哦！由于生果中糖分很下，若是食用过多，孕妈能够血糖会降低。以是必然要节制好本人啊！

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