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月经来了香蕉可以吃吗

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关于女性来讲，经期是每一个月最紧张的几天，那几天以内须要公道的支配饮食，才气加重经期的各类不适。可是也有一些节制不住食欲的女性，老是正在经期忍不住念吃一些不应吃的食品。那月经去了香蕉可以吃吗？

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去月经的时间香蕉仍是能吃的，由于香蕉中含有可以愉悦表情的物资，正好可以减缓女性经期时的焦躁感情。并且香蕉中含有特殊多的身体须要的矿物元素跟微量元素，可以资助身体增补养分。特别是香蕉中的镁跟钾，可以消弭身体疲劳，让女性正在经期更精力。可是香蕉性偏凉，要适量食用，不要给肠胃带来承担。

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经期的时间，女性的身体是特殊怕凉的，食用香蕉前最好用温开水温一下再食用，制止肠胃受凉痛经。也可以把香蕉做成泥状，上锅蒸熟后食用，口感会更好，并且更利于肠胃消化。

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可是也有很多种生果是经期不成食用的，好比芒果便没有适宜正在经期食用，由于芒果有必然的止血功能，会影响经血畸形排出。另有西瓜、梨、柚子等也最好不要正在经期食用，疑难西喝些生果皆是凉性的，会减轻痛经。

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