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坐月子能吃平菇吗？坐月子能不能吃平菇？

月子时代的北京代孕女人，身体比力的健壮，须要周全增补养分才气疾速规复身体健康。是以，正在饮食上要留神调节。那么，月子时代吃甚么比力好呢？坐月子可以吃平菇吗？

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坐月子能吃平菇吗

可以吃。

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平菇含有的多种维生素及矿物质，可以改良人体新陈代谢、增强体质、调节植物神经功用等作用，故可作为体弱病人的营养品。平菇性味苦、温。存在追风散寒、舒筋活络的功能。用干治腰腿疼痛、手足麻痹、筋络欠亨等病症。平菇中的卵白多糖体对癌细胞有很强的抑制作用，能加强机体免疫功用。是以坐月子得当的吃些平菇是有益处的。、

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坐月子吃平菇的做法

平菇炒肉

食材：平菇30，瘦肉200克，盐、鸡精、生抽、料酒、生粉、油、姜、葱跟蒜离别适量。

做法：

1、平菇洗洁净切好，用水快捷灼一下捞起；姜、蒜、葱切碎。

2、瘦肉切小片加入适量麻油、少量盐跟生抽、料酒、生粉搅拌平均腌20分钟。

3、瘦肉先下锅炒七八成熟捞起备用。

4、姜蒜爆香油锅，下平菇爆炒半晌后参加瘦肉一路翻炒参加少量盐、鸡精跟生抽翻炒平均，洒葱花翻炒平均便可。

功能：平菇露丰硕的营养物质，每百克干品含蛋白质20—23克，并且氨基酸身分品种齐备，矿物质含量非常丰硕。

平菇的适宜人群

普通人均可食用。

体弱者、更年期妇女、肝炎、消化系统疾病，软骨病、心血管疾病患者、尿道结石症患者及癌症患者特别适宜。

母婴，儿童青少年，白叟，职业人群，更年期妇女，久病体虚人群也得当食用。

安康体质安然平静量、气虚体质、干冷体质、痰干体质、阳虚体质、阴虚体质、瘀血体质人群适宜。

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