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　　仲夏的凉风吹不走炙热的焦虑，但是在空调中火锅可以吃走你的烦恼。一顿不行，那就两顿！火锅的受众面极广。火锅爱好者是不分季节，不分年龄不分人群的，但是，孕妇可不能吃太多火锅喔。

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　　接下来，跟小编来学习学习吧~

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　　孕妇吃太多火锅有什么危害

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　　01

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　　增加肾脏负担

　　吃火锅的时候，一般来说大家都会荤素搭配，看似营养健康，但是实际上很多人吃火锅都是涮肉...

　　

　　对于孕妇来说，肉类脂肪多，吃多了很容易导致肥胖，而且经常涮肉的汤汁中嘌呤含量也挺高的。当身体 入过多的嘌呤的时候，会增加肾脏的负担，从而给肾脏带来极大的副作用。

　　而且在涮肉的时候，有些人心太急，多种肉一起放下去，还没熟就开始大快朵颐了。这样乱吃的话，会给肠胃带来不适，从而导致腹泻。

　　02

　　容易发生感染

　　火锅发原料有羊肉、牛肉、猪肉等，这些肉片都是生切的，自然很大的可能性是堆积了不少的弓形虫的幼虫，或者说还有其他寄生虫的存在，只不过这些东西，是无法通过人的肉眼看清的。

　　

　　一些吃火锅的小伙伴总是喜欢把肉一股脑倒进锅中，随便烫一下就吃了，追求肉质鲜嫩的口感。但是短暂的加热，是无法杀死肉中存在的寄生虫的，吃进肚子之后，寄生虫的幼虫就会通过肠壁进入血液，再通过循环流动至全身。

　　孕妇本身体质就特殊，所以吃东西是要特别小心的。如果是这样吃涮肉的话，很容易发生感染，感染之后寄生虫的幼虫极有可能会通过胎盘感染胎儿，从而影响到胎儿的发育。

　　03

　　容易造成不适

　　火锅汤料大部分都是比较重口味的，因为不管是肉还是蔬菜只是用水烫起来吃的话，没有一点味道。大部分人吃火锅的时候，都会选择麻辣锅或者说酸辣锅。常见的有中药火锅、红油红锅。

　　虽然说重口味的火锅汤料要比清汤锅有味道多了，但是孕妇的饮食应该以清淡为主，切勿乱吃东西，尤其是含有中药的食物，以免吃错了给身体造成不良影响，致使不适问题出现。

　　

　　孕妇们外出吃火锅的时候，难以保证去的店铺，卫生质量过关，比如说有一些店铺为了节约成本，采用劣质油脂制作汤底。这样子的汤底吃多了，会给孕妇带来不适，甚至是健康隐患。

　　孕妇饮食要注意什么

　　1、注意适量

　　孕妇饮食需要进补，这是人人都知道的，而且很多女人怀孕了都会这样做。但是需要注意的是，孕妇进食要适量，不能吃太多了。因为吃太多了会造成营养过多，胎儿吸收过多的话，体重会过重，不利于生产。

　　

　　2、注意均衡

　　孕妇一个人吃却是多个人补，所以说，在饮食方面要注意均衡。也就是蔬菜、肉类等需要合理搭配，不能只吃肉，或者说只吃菜，不管荤素都要 入一定的量。其中，还要注意的时候，滋补品不能吃太多，以免身体上火，诱发便秘问题。

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