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　　相信一些孕妈咪可能会发现，自从了自己的口味可能会变得很奇怪，比如说从来不吃辣的孕妈咪，突然想吃个泡椒鱼头，

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或者想吃辣串；从来不吃甜的孕妈咪可能会对奶酪、冰淇淋、巧克力等情有独钟。不过别担心，很多女性在期间口味都会变得稀奇古怪。

　　孕期偏食是正常的

　　期间突然想吃某些特别的东西，是很正常的一件事。对于很多准妈妈来说，这种对食物的渴望是的过程中不可抗拒的组成部分，而且这种渴望无法忍受。你可能会发现自己特别想吃泡菜，或者直接从罐子里舀出来的蛋黄酱，甚至到处找牛排上的肥肉吃！

　　有些准妈妈甚至还会想吃根本不是食物的东西。像尘土、灰烬、黏土、粉笔、煤、冰、洗衣用浆粉、发酵粉、肥皂、牙膏、颜料、石膏、蜡、头发、咖啡渣甚至烟蒂。这种现象叫做异食癖。异食癖这个词来源于拉丁语的喜鹊一词，因为喜鹊几乎什么都吃。

　　孕期口味变得奇怪的原因

　　其实很少有人知道原因。不过有可能是生理、心理和文化的因素共同作用引起的。有些研究显示，这种怪异的口味与缺铁有关，不过在准妈妈们想吃的东西里面并没有哪样的含铁量很高。有些患有缺铁性贫血的女性想吃冰，而待她们的病治愈以后就不再想吃了。异食癖有时候也被视为缺铁性贫血症的症状之一。

　　就算你想吃非食物的东西，也不见

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得就是因为身体缺少某种物质，但这也不是说你就应该吃这些东西！实际上，吃非食物的东西会干扰身体对营养物质的吸收，甚至会造成营养的缺乏。吃冰不会有什么害处，而吃尘土及上面提到的其他大部分东西则会致病，如中毒或肠梗阻，后果将会很严重。

　　建议：如果你特别想吃非食物的东西，最好还是跟医生谈谈。这种异食癖确实会发生在健康的准妈妈身上，因此有必要做个体检，看身体或精神上是否有潜在的问题。你每天都要吃早饭(吃一些水果即可)、充分运动、

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确保饮食的多样和健康，这样就能抑制对食物的不健康的渴望。

　　后为什么喜欢吃酸性食物？

　　之后，多数孕妇都爱吃酸味食物。这是因为酸味能够刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促进胃肠蠕动，增加食欲，利于食物的消化吸收。所以期间可以吃酸的东西。（为什么孕妇喜欢吃酸?孕妇吃酸有什么好处）

　　从营养角度来看，一般2—3个月后，胎儿骨骼开始形成。构成骨骼的主要成分是钙，但是要使游离钙形成钙盐在骨骼中沉积下来，必须有酸性物质参加。此外，孕妇多吃酸性食物有利于铁的吸收，促进血红蛋白的生成。维生素C也是孕妇和胎儿所必需的营养物质，对胎儿形成细胞基质、生产结缔组织、心血管的生长发育、造血系统的健全都有着重要的作用，维生素C还可增强母体的抵抗力，促进孕妇对铁质的吸

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收作用，而富含维生素C的食物大多数呈酸性。因此，孕妇吃些酸性食物可以为自身

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和胎儿提供较多的维生素C。

　　来自妈妈对孕妇口味变重的建议：

　　琪琪妈：因为孕期本身口味就会有很大的变化，会侧重喜爱口味重的食物，但是一定要控制好，饮食必须低盐低糖，远离油炸食品，以免导致妊娠期的一些病症，比如高血压高血糖等。

　　Angela：偶尔吃一次没有关系的。不过平时也吃辣，只要孕期吃的不是特别刺激，普通的没有影响。不过外面的饭菜肯定都有味精等等，尽量少吃。

　　风雪：期间我很喜欢吃咸的食物。有时候咸的食物我都感觉没有咸味道。但是准妈妈不能口重了，容易水肿，加重宝宝的吸收负担。

　　您也可以阅读期间孕妇不能吃的7种蔬菜，了解更多孕妇食谱，希望能对妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。